Ansiedade: o novo normal entre os jovens?

Nos últimos anos, o número de adolescentes com sintomas de ansiedade disparou.
Entre os sinais mais comuns estão:

• Preocupação excessiva com a imagem ou a opinião dos outros
• Dificuldade de concentração
• Medo de ficar de fora (“FOMO”)
• Distúrbios de sono
• Isolamento emocional ou comparações constantes
• Crises de choro ou irritação sem motivo aparente

As redes sociais intensificam esses sintomas por criarem uma realidade artificial, onde tudo parece perfeito e imediato — menos o que o jovem sente por dentro.

O ciclo silencioso da comparação

A cada scroll, os jovens são expostos a uma realidade que, muitas vezes, não existe.
Corpos idealizados, vidas editadas, sucessos aparentes — tudo isso alimenta uma sensação constante de inadequação.

“Se todos parecem tão felizes, por que é que eu não estou?”

Esta pergunta silenciosa cria um sentimento de falha pessoal, baixa autoestima e ansiedade social.
Mesmo sem se darem conta, muitos adolescentes vivem num estado permanente de vigilância emocional — com medo de serem excluídos, julgados ou ignorados.

O que os pais precisam compreender

Muitos pais sentem-se impotentes: não sabem o que dizer, nem como ajudar.
A verdade é que, muitas vezes, o jovem também não sabe o que sente — apenas sente demais.

Mais do que controlar o tempo de ecrã, é essencial:

• Criar espaços seguros de escuta, sem julgamento
• Observar mudanças subtis no comportamento
• Validar emoções (sem minimizar ou comparar com “como era no nosso tempo”)
• Ajudar o jovem a compreender o que sente e dar nome às suas emoções

Como a hipnoterapia pode ajudar?

A hipnoterapia é uma abordagem segura e eficaz para trabalhar com adolescentes — mesmo quando há resistência à conversa direta.
Em estado de relaxamento profundo, o jovem:

• Acede às causas emocionais da sua ansiedade
• Liberta tensões acumuladas no corpo e no sistema nervoso
• Reconstrói a sua autoestima e segurança interna
• Aprende a autorregular emoções e reprogramar pensamentos disfuncionais
• Reconecta-se com o seu valor pessoal, para além da imagem projetada nas redes

Além disso, a hipnoterapia não exige exposição emocional intensa, sendo muitas vezes mais confortável para o adolescente do que terapias tradicionais.

Conclusão

As redes sociais não são inimigas. Mas podem tornar-se perigosas quando ocupam o lugar da identidade verdadeira.
Se tens um filho adolescente, observa. Escuta. Acolhe.
E, se sentires que sozinho já não é suficiente, há ajuda especializada pronta para o apoiar.

Com empatia, presença e as ferramentas certas, é possível devolver ao jovem o que mais lhe falta: sentir-se bem dentro de si.

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Quando a escola deixa de ser um lugar seguro

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, 1 em cada 7 adolescentes sofre de algum transtorno emocional. A ansiedade é um dos mais frequentes — e nem sempre é fácil de identificar.

Os jovens podem apresentar comportamentos como:

• Irritabilidade ou explosões emocionais
• Isolamento repentino ou distanciamento da família
• Baixo rendimento escolar sem motivo aparente
• Queixas físicas recorrentes (dores, cansaço, tonturas)
• Medo intenso de falhar, ser ridicularizado ou não pertencer
• Evitação de apresentações, exames ou eventos sociais

Estes sinais revelam uma sobrecarga interna que não encontra espaço para ser expressa — e muitas vezes o adolescente nem sabe nomear o que sente.

Como a hipnoterapia ajuda jovens em estado de ansiedade?

Ao contrário de abordagens que apenas trabalham o comportamento externo, a hipnoterapia permite entrar em contacto com o território emocional profundo, onde vivem as inseguranças, os medos e as crenças do adolescente.

Durante a sessão, o jovem é guiado a um estado de relaxamento onde:

• Ressignifica experiências marcantes (ex: rejeição, vergonha, fracasso) de forma simbólica, mas poderosa
• Recupera a ligação com a sua autoestima e valor pessoal, que tantas vezes se perde no ambiente escolar competitivo
• Explora imagens internas e metáforas que revelam como ele se vê e como pode transformar essa visão
• Recondiciona a mente e o corpo a sentirem segurança, confiança e autonomia, mesmo perante desafios

Este processo não exige exposição verbal intensa — algo que muitos adolescentes evitam. A linguagem da hipnoterapia é simbólica, emocional e respeita o tempo interno de cada um.

A importância da colaboração familiar

Para que o processo terapêutico seja eficaz, é fundamental que pais e cuidadores estejam envolvidos com empatia e sem julgamento.
Mais do que “resolver o problema”, o papel da família é criar espaço seguro para que o jovem se sinta visto, ouvido e respeitado — mesmo nas suas crises.

A hipnoterapia pode também ajudar os pais a compreenderem os padrões familiares que, sem querer, podem estar a alimentar a ansiedade do filho.

Conclusão

A ansiedade escolar não é um capricho. É um grito silencioso de um jovem que está a tentar sobreviver num mundo exigente demais para a sua sensibilidade.
Com hipnoterapia e apoio emocional adequado, é possível transformar este sofrimento em força interior — desenvolvendo resiliência, identidade e liberdade.

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O que é a ansiedade e por que surge?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress ou ameaça.
Mas quando se torna crónica — mesmo sem motivo aparente — ela pode transformar-se num padrão automático, prejudicando o bem-estar, o sono, a concentração e os relacionamentos.

O corpo entra em estado de alerta constante, libertando hormonas como adrenalina e cortisol, e a mente entra num ciclo de previsões negativas e hipercontrolo.

Sintomas comuns da ansiedade (e o que revelam)

• Palpitações ou sensação de aperto no peito
• Dificuldade em respirar profundamente
• Insónia ou sono leve e fragmentado
• Preocupações constantes, mesmo sem razão objetiva
• Sensação de estar “preso” no pensamento
• Medo de perder o controlo ou de “ficar louco”

Estes sintomas são, muitas vezes, sinais de que o subconsciente está sobrecarregado por experiências mal resolvidas, expectativas irrealistas ou traumas antigos.

Como a hipnoterapia atua sobre a ansiedade?

A hipnoterapia acede diretamente ao subconsciente — onde se encontram as crenças, padrões e emoções que sustentam a ansiedade.
Durante a sessão, o terapeuta guia a pessoa a um estado de foco interno, permitindo:

• Identificar a origem emocional do padrão ansioso
• Libertar experiências inconscientes associadas ao medo ou controlo
• Instalar estados de segurança, tranquilidade e presença
• Treinar o corpo a reconhecer e manter a calma

Ao contrário de abordagens apenas cognitivas, a hipnoterapia reeduca o sistema emocional e fisiológico a partir da raiz.

A importância de escutar o corpo

A ansiedade não é o inimigo. É o sinal de um sistema emocional que precisa de atenção.
Quando a mente e o corpo entram em guerra, o sintoma aparece.
Com hipnoterapia, aprendemos a escutar o sintoma — e a transformá-lo num novo caminho de equilíbrio.

Se sentes que a tua ansiedade está a dominar a tua vida, é tempo de parar e escutar.
O teu corpo não está a falhar — está a tentar proteger-te.
Talvez tudo o que ele precise é que alguém te guie até à parte de ti que ainda acredita que é possível viver em paz.

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A Herança Comportamental

A ansiedade não é apenas uma questão genética, mas também uma herança de padrões de comportamento que observamos na nossa família. Desde a nossa infância, absorvemos maneiras de lidar com o stress e a incerteza. Se os nossos pais ou avós tinham tendência a preocupar-se excessivamente, isso terá influenciado a forma como aprendemos a enfrentar desafios semelhantes.

OS 2 CAMINHOS POSSÍVEIS

Autoconhecimento Profundo: O primeiro passo na jornada de cura da ansiedade é o autoconhecimento. Ao entenderes a origem dos teus padrões de ansiedade, estás a ganhar poder sobre eles. Através de terapias como a hipnoterapia e regressão, podes explorar as raízes da tua ansiedade e começar a desconstruir crenças limitantes.

Técnicas de Gestão de Ansiedade: Além do autoconhecimento, existem ferramentas práticas para gerir a ansiedade. A respiração profunda, a meditação e a atenção plena são técnicas poderosas para acalmar a mente ansiosa. Aprender a identificar e desafiar os pensamentos negativos também pode ser uma ferramenta eficaz.

O PAPEL DA HIPNOSE

A hipnose, quando guiada por um terapeuta qualificado, pode ser uma peça-chave na jornada de cura da ansiedade. A psiquiatra Sofia Bauer defende que a hipnose pode ser uma ferramenta eficaz para identificar e transformar padrões de pensamento negativos, proporcionando alívio duradouro da ansiedade.

Reprogramação de Padrões Negativos: Através da hipnoterapia, podes reprogramar o teu subconsciente, desafiando crenças que alimentam a ansiedade.

Libertação de Traumas Passados: A hipnose pode ajudar a identificar e liberar traumas passados que contribuíram para a ansiedade.

Promoção da Calma e Bem-Estar: A hipnose promove um estado profundo de relaxamento, permitindo que a ansiedade se dissipe e seja substituída por sentimentos de paz.

Acreditamos que a verdadeira transformação só é possível quando abordamos a pessoa de forma holística. Não somos apenas a nossa mente, emoções ou energia – somos uma combinação de tudo isso.

Hipnoterapia Clínica e PNL: Faz-se um trabalho directo com a tua mente inconsciente, reprogramando crenças limitantes e padrões de pensamento.

Exploração Emocional: Contacto com as tuas emoções, ajudando-te a entender e gerir melhor o stress e a ansiedade.

Energia e Ambiente: Analisamos a influência do teu ambiente energético, limpando bloqueios e restaurando o equilíbrio.

Com esta abordagem integrativa, terás uma jornada completa de transformação. Mas a tua jornada de transformação não se limita às sessões no consultório. Com o nosso programa de apoio semanal em casa, podes continuar a evoluir e a crescer, mesmo entre as consultas.

Desenvolvimento Pessoal: Acesso semanal a aulas inspiradoras sobre uma variedade de tópicos de desenvolvimento pessoal. Expandirás a tua mente e descobrirás novas formas de ser a tua melhor versão.

Meditações Poderosas: As meditações são como momentos mágicos para acalmar a mente, reduzir o stress e alinhar-te com o teu eu interior.

Exercícios de Reflexão: Os exercícios de reflexão ajudarão a explorar os teus pensamentos, emoções e objetivos, promovendo a autoconsciência.

Com este suporte contínuo, o teu progresso será acelerado e as mudanças duradouras.

A ansiedade pode ser uma sombra que paira sobre as nossas vidas, mas com um tratamento integrativo pode mesmo atravessar o caminho até á tua cura. Entre as várias terapias a terapia de vidas passadas, inspirada no trabalho do Dr. Brian Weiss, pode oferecer alívio e libertação.

O Dr. Brian Weiss é um renomado psiquiatra que introduziu o conceito da terapia de vidas passadas na medicina convencional. Através das suas experiências clínicas, ele demonstrou como explorar vidas passadas pode levar a profunda transformação e cura.

UMA HISTÓRIA DE TRANSFORMAÇÃO

Tivemos uma paciente que sofria de ansiedade generalizada. Para efeitos de privacidade vamos chamar-lhe Ana. Ela vivia cheia de medos, sem entender completamente a origem desse sofrimento. No entanto, a terapia de vidas passadas trouxe à luz uma revelação profunda. Durante uma regressão, ela descobriu que, numa vida passada, aos 13 anos, havia perdido o pai, a mãe e a casa num incêndio devastador. Essa memória traumática tinha sido ativada e a sua alma clamava por libertação há anos. Quando ela procurou ajuda na nossa clínica, estava nervosa, cheia de medo sobre o que poderia acontecer durante a sessão. No entanto, o que se desenrolou foi uma das jornadas mais belas e inspiradoras que testemunhei.

A CURA

Durante a regressão, ela reviu as memórias dolorosas daquela vida passada. Enfrentou o fogo, a perda e a dor. No entanto, algo mágico aconteceu. Ela compreendeu tanto e percebeu que, naquela vida passada, a sua mãe tinha voltado como uma irmã mais velha na vida presente. Conversou com o seu próprio corpo, libertou a memória dolorosa e permitiu que a cura acontecesse.

O resultado? Ela nunca mais teve ansiedade. A sua vida transformou-se, a paz interior tomou o lugar da agitação constante e a sua jornada tornou-se uma sinfonia de amor, compreensão e autodescoberta.
A terapia de vidas passadas, integrada num protocolo multidisciplinar, oferece uma oportunidade incrível de curar feridas antigas, compreender a origem da ansiedade e abraçar uma vida de serenidade e autenticidade.

MAS AFINAL O QUE ACONTECE NO NOSSO CÉREBRO?
O nosso cérebro tem na sua constituição uma parte que se chama cérebro reptiliano, que tem a função de nos proteger de eventuais perigos.
Na verdade esses alertas são importantes. Sem eles, nos aventuraríamos de um segundo andar ou pela selva sem nenhum tipo de cautela.
A questão é que ele está descontrolado e envia alertas por toda e qualquer razão, empolando até os sintomas. Por outras palavras, a intensidade do sintoma não se coaduna com a gravidade do problema.

POR ISSO QUERO ASSEGURAR-TE!

É POSSIVEL MUDARES A FORMA COMO LIDAS COM OS DESAFIOS. Com terapia podes aprender a activar ferramentas internas para lidares com qualquer desafio de forma mais segura e confiante.

A ANSIEDADE É RESULTADO DE UMA RESPOSTA AUTOMÁTICA DO TEU CÉREBRO e podes activar novas programações.

Um processo terapêutico integrativo é INCRÍVEL PARA TE AJUDAR NA TUA CURA e é um processo natural e totalmente seguro.

Com a ajuda de um terapeuta especializado serás guiado em ambiente seguro e confidencial a um estado alterado de consciência onde se iniciará uma comunicação direta com o teu inconsciente para lhe dar sugestões positivas e ressignificar possíveis efeitos traumáticos passados. É um processo usado há décadas por todo o mundo e já totalmente integrado e aceite na comunidade científica.

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O que faz mal é o volume, ou se preferires a intensidade da ansiedade.

Vamos olhar com mais detalhe para a forma como se processam as emoções.

Temos a parte cognitiva do nosso cérebro, responsável pela lógica, razão e análise. Depois temos uma parte que gere toda a parte emocional que se chama sistema límbico. A emoção aparece activando entre outros sistemas o sistema límbico que é constituído pela amígdala e pelo hipocampo.

O sistema límbico é responsável por decidir se o que vivemos vai ter consequências neutras ou stressantes. A Amígdala é responsável pela nossa capacidade de reagir aos estímulos externos e finalmente o hipocampo responsável pela memória. É aqui que se decide se o acontecimento passa para memória de longo prazo ou não. Então este é o nosso sistema de alarme.

É ele um dos responsáveis por tudo o que somos e temos na nossa vida.

Recapitulando… geramos uma emoção passa pelo sistema límbico, pela amígdala e pelo hipocampo que vão vasculhar nas memórias e decidir como devemos reagir a uma nova situação e o processamento da informação chega finalmente à nossa parte cognitiva que processa a informação e reage. Quando o estímulo é demasiado intenso BLOQUEAMOS. Ataques de pânico, taquicardia ou seja um sistema de alarme totalmente descontrolado.

Tal e qual como a criança aprendeu, vai reproduzir cada ensinamento em forma de auto-imagem de si mesma para o futuro. Se foi estimulada, se aprendeu a confiar na vida, que é capaz de superar desafios, teremos um adulto forte, empreendedor, seguro de si.

Mas se temos uma criança castrada, a quem lhe incutiram medos, preocupações excessivas, vamos ter um adulto cheio de bloqueios, inseguro, a tentar constantemente agradar a todos em total submissão, ou então em fuga. Numa ou noutra área de vida vive em fuga a algo que não quer voltar a repetir.

Somos crianças cheias de medos, carentes de afecto em corpos de adultos, a fazer de conta de damos conta do recado mas cheios de fragilidades.

Então o que acontece quando busco pelo auto-conhecimento, quando vou procurar respostas e conhecer-me mais? A parte cognitiva vai receber as explicações.

Vai entender os porquês e os comos.

Vai descobrir novas perspectivas e o SER se supera.

Encontra um caminho novo e torna-se livre para construir a vida com que sempre sonhou. Aquela que vibra no seu íntimo á tanto tempo.

Por essa razão mais do que aprenderes a controlar a ansiedade, que não é mais do que tocar á superfície da verdadeira cura, deverás procurar ajuda junto de um bom psicoterapeuta que trabalhe com hipnose para que com a sua ajuda e orientação possas ultrapassar de vez a doença.

Quero que saibas o seguinte, se estás a ter uma crise de ansiedade há algo que aconteceu e não estás a conseguir integrar. Precisas mesmo de ir perceber o que se passa e com relativa facilidade ultrapassas o problema.

Para teres uma ideia a média de consultas que precisamos na clínica TERAPIAS DA MENTE® é de 6 a 8 consultas, agendadas quinzenalmente. Ou seja, no limite de 4 meses curas a tua ansiedade de vez.

Mas de qualquer forma deixo aqui algumas dicas SOS para te ajudar. Pensa o seguinte, quando inicia um ataque de ansiedade ou de pânico sentes:

Taquicardia, coração bate mais rápido.

A respiração fica mais curta.

As mãos ficam soadas

As extremidades (dedos, nariz, língua) ficam dormentes

Tudo isto será atenuado com 2 pequenos, mas poderosos passos. Vamos aprender?

1-   Respira profundamente. O cérebro tem falta de oxigénio pela respiração curta. Precisas fazer longas e profundas respirações para levares o máximo de oxigénio ao cérebro. Só este primeiro passo, irá resolver o problema.

2-   Foca o pensamento em algo bom. No momento em que desviares a tua atenção do medo de teres medo, o cérebro vai ficar ocupado com o novo estímulo. Quero que saibas que a mente não distingue a realidade da imaginação.

Imagina uma praia paradisíaca onde tu estás deitado sobre a toalha. As ondas suaves e frescas do mar tocam os teus pés e as tuas mãos sentem a areia macia e quente. Sentes a brisa do mar a tocar na tua pele e o cheirinho a maresia inunda os teus sentidos.

Como achas que te vais sentir pouco depois?

Utiliza o poder da tua mente para te levar a um estado de mais relaxamento.

Podes utilizar uma outra técnica, igualmente poderosa. E não te deixes enganar pela simplicidade das estratégias que te estou a dar. Cada uma delas é altamente eficaz. Escolhe uma frase que descreva como te queres sentir. E vais ressignificar todos esses sintomas para algo bom. Eu explico.

A adrenalina pela proximidade do primeiro encontro, pelo primeiro beijo, pela notícia que conseguiste entrar na faculdade que sonhavas, pela expectativa de ganhar o Euromilhões é exactamente a mesma que num ataque de pânico.

Não sabias? Pois é assim mesmo. Todos os processos neuro-químicos são exactamente os mesmos em ambos os casos. A única diferença está no significado que damos à situação.Se enviares estímulos positivos ao teu cérebro, ele vai desligar o alarme e voilá. Mas não te esqueças, existem questões sérias a serem olhadas e tratadas que estão a despoletar a ativação do teu alarme interno. Precisas procurar ajuda profissional para que o problema se resolva de forma segura e responsável.

Pronto para a mudança? Marca já a tua sessão de avaliação gratuita.

Até já,

Marta Tavares

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Causas da ansiedade

Para falar dos sintomas precisamos antes entender as causas que levam ao sintoma e por isso precisamos voltar atrás no tempo. À tua infância.

Enquanto recém-nascido, puro, espontâneo, e inocente, a que alguns autores atribuem o estado de inconsciente. Pois deixem que vos esclareça que nada poderia ser mais falso.

O bebé sabe muito bem o que quer e o que não quer. O que gosta e o que não gosta, melhor do que muitos adultos, diria! Ele não duvida e age de acordo com referenciais internos profundos, tais como os seus instintos, que salvo graves problemas intra-uterinos, conservam-se intactos.

A sua memória corporal que ainda não foi bloqueada por tensões psicofísicas, engloba as lembranças de toda a sua evolução. Por isso será mais verdadeiro se dissermos que o bebé age a partir do inconsciente e é potencialmente consciente, do que dizermos que é inconsciente.

Em consultório acompanhei milhares de casos em que, com a regressão de idade à vida intra-uterina, encontramos memórias de traumas que ficaram plasmados na memória celular, por outras palavras na memória do corpo, mesmo antes do nascimento. Esses acontecimentos que ocorreram ainda dentro da barriga da mãe, condicionaram a criança desde o primeiro momento e moldaram toda a experiência que este ser humano teve face à vida. Aparentemente na sua vida não aconteceu nada que justificasse o sintoma de ansiedade, mas certo é que ele sempre esteve presente.

Após intervenção, em apenas uma sessão os ataques de pânico desapareceram.

Sintomas da ansiedade

Toda a tensão, repressão, medo, angustia e toda a qualidade de emoções retrativas associadas à ansiedade são sentidas no nosso corpo. Lembramos bem do aperto do peito, da dor no pescoço, da tensão que se espalhou por todo o corpo. Lembramos bem da falta de ar, da força com que serrei os meus punhos, que tive que fazer para engolir aquelas palavras. Sentimos cada fragmento da experiência por anos. Diria por vidas! Não importa que idade eu tinha. E se era muito criança e não consegui encontrar dentro das minhas referências um enquadramento que me deixe confortável e seguro, enterro essas memórias no meu inconsciente.

Enquanto somos crianças, até à idade dos 7 anos, absorvemos toda a informação recebida do meio ambiente. Pai, mãe, amas, tios, primos, professores, amiguinhos, todas as experiências e contactos que tenho neste período irão absolutamente moldar a minha personalidade e a forma como eu percebo a vida.

Tudo o que acontece a seguir, até aos 16 anos, é consequência dessa programação inicial e irá consolidar o teu sistema de crenças e todos os paradigmas que tens face à vida.

Tudo o resto será um carrossel de circunstâncias que te trarão a possibilidade de olhares para essas programações e ressignificares o que não te está a servir.

O que és em verdade, não tem nada a ver com todas essas experiências. És algo bem diferente e com toda a segurança te digo, algo bem maior.

Diz não à medicação

Infelizmente ao invés de procurarmos por ajuda para re-organizarmos as nossas programações mentais, assumimos como algo normal e deixamos que o problema se arraste, trazendo toda a espécie de desconforto, limitações e problemas.

Só quando se torna altamente castrador recorremos à psiquiatria e optamos pela opção mais simples. Tomar medicação.

A saber que o consumo de medicação triplicou desde 2013 e os casos com ansiedade e depressão aumentaram mais de 50%.

Como já sabemos o que é mais fácil, nunca foi o que trouxe melhores resultados e por essa razão temos biliões de pessoas no mundo a sobreviver à custa de medicamentos.

Assume-se que o corpo avariou e não tem capacidade de se curar. Mais uma vez nada mais longe da verdade. Se há uma coisa poderosa que o nosso corpo faz é se auto-regenerar constantemente.

Partimos uma perna, colocamos umas talas e esperamos. O corpo irá regenerar-se.

Fazemos um corte profundo. Limpamos a ferida, colocamos gaze e esperamos. O corpo irá regenerar-se.

Vivemos um acontecimento, ou a soma de acontecimentos que nos marcaram negativamente, vamos ao inconsciente, olhamos as programações que ficaram instaladas, reorganizamos o sistema de crenças, criamos novas ligações neuronais. Criamos o ambiente ideal e o corpo, o coração, a alma, o ser por inteiro irá regenerar-se.

A ansiedade é resultado de estímulos demasiado intensos ou não compreendidos. Tomar medicação não cura nada, apenas atenua o sintoma.

Esse sintoma era chamado, o alerta para que olhasses para dentro e curasses o que precisa ser curado. Ao invés disso baixamos o volume desse pedido de ajuda. O que achas que acontece a quem está há anos a pedir ajuda e percebe que ninguém quer saber? Eu digo-te.

Soma ataques de pânico ou deprime.

Se queres deixar de ser ansioso precisas olhar para o que se passa contigo. Para o que tens guardado, escondido dentro de ti. Não é natural ser ansioso. Natural é ser seguro, entusiasmado pela vida e feliz. E tens o direito a sê-lo.

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Falar sobre ANSIEDADE

Antes de tudo saber que quimicamente há uma superprodução de adrenalina no nosso cérebro.
Os neurotransmissores atuam como disparos elétricos e deixam o corpo em estado de alerta. Pronto para a luta ou para a fuga.

É por isso que nos sentimos ansiosos.
O coração bate mais forte, os nossos músculos ficam tensos e pode ser tão intenso que nos levará a um ataque de pânico onde perdemos os sentidos, as extremidades do nosso corpo ficam dormentes e por aí fora.

Ansiedade interfere totalmente na nossa qualidade de vida e é imperativo curar. É uma patologia curável, mas é preciso entendermos os gatilhos e qual a origem destes sintomas.

O que acontece no nosso cérebro ?

Uma história de consultório sobre ansiedade

Maria, nome fictício que vou usar para a explanação deste caso, era uma jovem muito bonita mas igualmente insegura.

Na bagagem trazia a perda de um irmão na sua adolescência. A sua partida abalou, naturalmente toda a estrutura familiar.Os seu s pais ficaram completamente desorientados e limitavam-se a sobreviver e a cumprir com as suas obrigações familiares e sociais. Cedo começaram os sintomas físicos de doenças que queriam apenas aflorar uma coisa, a dor que não estava tratada, o luto que não estava feito.

Maria não queria ser um fardo e foi iniciando uma estratégia de estar sempre em esforçopara nunca falhar. Ser a melhor aluna, ser uma filha exemplar, nunca contrariar os pais e se anulando completamente no meio de toda esta dinâmica familiar cheia de dor.

Maria esqueceu de chorar a perda do irmão. Não havia tempo para isso.

“De repente”, se vê adulta a ter ataques de pânico e numa rotina de medicação diária para conseguir cumprir com os seus papeis.

Quando iniciou o processo e tivemos as primeiras conversas, ela não fazia ideia que esses acontecimentos passados estivessem relacionados com o seu estado actual.

Isso estava a prejudicar a relação que ainda agora estava a começar.

No entanto, tinha passado por psicólogo e psiquiatra que não tiveram o cuidado de explorar a sua história de vida.

Obviamente que numa visão mais profunda e integrativa, todos os acontecimentos familiares deste grupo de pessoas, de que a Maria fazia parte tem um objetivo muito bem definido.

A morte deste jovem numa determinada fase da vida de todos eles, pretendia ajudar cada um deles de uma determinada forma.

Contribuindo para o seu crescimento humano.

E é aqui que entra um trabalho transpessoal, karmico. É tão importante, que diria que sem ele não há verdadeira transformação. Como sempre digo, só no entendimento se dá a verdadeira cura.

Obviamente existem diferentes caminhos para chegar a esse entendimento e sem duvida que a auto-realização é o trabalho mais sublime que poderás fazer em beneficio da tua existência e evolução.

Tantas vezes me questiono , porque é que as pessoas se sujeitam uma existência de mediocridade?

Aceitam a doença como algo normal. Aceitam que tomar medicação todos os dias para conseguir funcionar, é normal.

Leia também: Tratamento Ansiedade

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Abre o teu coração

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Uma coisa muito simples, eu não confio! Não confio em mim, não confio nas minhas capacidades, não confio que mereço. Na verdade, não confio na vida. E se vivo desconfiado, vivo tenso, sempre sob pressão e mais cedo ou mais tarde ficarei exausto e a depressão é a paragem que se segue neste meu percurso sintomático porque o meu ser não aguenta tanta tensão.

E porque é que eu não confio?

Porque a minha mente só sabe viver no passado. Ela está constantemente a processar informação armazenada.

Cada experiência nova é comparada com as memórias sensoriais e visuais que temos de tudo o que já vivemos, vimos, ouvimos e se existir a possibilidade de sermos desafiados a fazer algo novo, liga o alarme, se existe a possibilidade de passarmos pelo mesmo desconforto, liga o alarme. É muito estreito o caminho que o ego quer que façamos. Ele nos condiciona, nos atrofia e não nos dá espaço para que nos possamos experimentar. A região do cérebro responsável pela reação ao medo fica localizada nas amígdalas, área responsável pela tomada de decisões e geração de emoções. Ela envia e responde a estímulos pré-instalados.

Mas quem foi que os instalou?

Não foi você que instalou, mas é você a vitima deles. Se não está consciente dos programas instalados, vai ficar cativo e tudo, absolutamente tudo será condicionado por essa programação. Mas saiba que é possível alterar esses programas. E a única forma de o fazer é se religar ao coração. Sabia que o coração é 100 vezes mais poderoso eletricamente e 5000 vezes mais poderoso magneticamente que a mente? Se não estiver alinhado com o seu coração, ou por outras palavras com a sua alma jamais vai resgatar o equilíbrio e harmonia que tanto deseja para a sua vida.

É possível que esteja a ler estas palavras e achar que tem uma vida saudável, que está alinhado e não precisa de mudar nada. Pois eu digo-lhe com absoluta certeza que isso não é verdade, a não ser que já se tenha iluminado.

Trazemos tantas camadas de programação que já não conseguimos discernir entre o que eu sou e o que é do outro.

Por esse motivo a dada altura a nossa sabedoria interior reclama, reivindica que sejamos retos e verdadeiros com o nosso propósito. E de um momento para o outro aquelas coisas que antes fazíamos não conseguimos fazer mais, aquelas coisas que antes cedíamos já não conseguimos ceder mais. E por ignorância achamos que algo de errado está a acontecer connosco, sem perceber que o que estava errado eram as cedências que fazíamos, pois cada vez que o fazíamos nos negávamos e isso em ultima instância trás ansiedade, desassossego e angústia.

Por isso se sofre de ansiedade há certamente uma distancia imensa entre aquilo que é e aquilo que se está a forçar a ser e chegou certamente o momento de se olhar e de se retificar .

O trabalho que ajudamos a fazer é de resgate de todas essas partes que deixou pelo caminho. Mas cabe-lhe a si o primeiro passo, só você o pode fazer, ninguém o pode fazer por si. Nós estaremos aqui para ajudar, acompanhar e orientar.

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